Seminar-Reihe

"Anti-Stress"-Seminar-Woche in den Herbstferien

Wann haben Sie sich das letzte Mal eine Auszeit gegönnt, Zeit für sich genommen, um sich mal wieder darauf zu besinnen, wie es Ihnen eigentlich geht? Meistens sind wir doch in Action, betriebsam oder eher getrieben, ständig beschäftigt, unter Zeitdruck und von Reizen überflutet. Langeweile, ungestörte Stille ist selten geworden. Die bewusste Wahrnehmung von uns selbst, unseren Bedürfnissen und unserer Umwelt geht oft in der Hektik unter. Viele Menschen tragen zudem für andere Verantwortung beruflich und/oder privat und sind hierdurch zusätzlich gefordert und eingespannt. Aber, wie soll man rauskommen aus diesem Hamsterrad?

Mein Tipp: Optimieren Sie Ihre Anti-Stress-Kompetenzen!

An fünf einzelnen Tagen in der ersten Osterferien-Woche biete ich Ihnen einen entspannten Rahmen indem Sie einmal inne halten, sich mit ihrem Leben aus der Distanz befassen, in Ruhe Selbstreflexion üben und auch mit anderen Menschen, denen es vielleicht genau so geht wie Ihnen, in Austausch gehen können. An jedem Seminartag erhalten Sie Impulse und Handlungsempfehlungen für ein stressfreieres Leben, für mehr innere Ruhe und höhere Resilienz. Und: Sie erleben eine wohltuende Auszeit mit freiem Blick über den Dächern von Köln.

Die Seminar-Themen und -Termine

  • 12.10.2020: Stressmanagement
  • 13.10.2020: Resilienz
  • 14.10.2020: Burnout-Prävention
  • 15.10.2020: Achtsamkeit
  • 16.10.2020: Entspannung

täglich von 10:00 bis 16:00 Uhr. Einzelne Tage oder gesamt buchbar!

Die Seminar-Beschreibungen und -Inhalte zu den einzelnen Themen-Angeboten finden Sie hier: ›› Seminarbeschreibungen zur "Anti-Stress-Woche" - PDF herunterladen.

Nach dem Motto "Kein Stress mit dem Stress" werden diese Seminartage einen sehr entspannten Charakter haben und doch einen guten Einblick in die jeweiligen Themen geben. Es werden gehaltvolle, relaxende und stärkende, informative sowie inspirierende Tage werden!

Buchungs-Optionen

Sie können einen Tag oder mehrere Seminartage nach Wahl zum super günstigen "Sonder-Ferienpreis" buchen:

  • 1 Tag: 249,90 €
  • 2 Tage: 449,82 € (-10%)
  • 3 Tage: 599,76 € (-20%)
  • 4 Tage: 699,72 € (-30%)
  • 5 Tage: 749,70 € (-40%)

um wieder gestärkt und mit vielen guten Anregungen in den Alltag zurückzukehren.
Alle Preise gelten inkl. 19% MwSt. und der nachfolgend genannten Leistungen.

Leistungen

Im Seminarpreis sind Getränke sowie Obst und Gebäck zu den Kaffeepausen enthalten.

Benötigen Sie eine Übernachtung? Dabei bin ich Ihnen gerne behilflich. Buchung und Abrechnung diesbezüglich sind von Ihnen selbst zu übernehmen.

Ihr Nutzen

Ihre Investition zahlt sich aus, indem Sie erfahren, …
…wodurch genau negativer Stress entsteht und was er verursachen kann,
…wie Ihr persönliches Stress-Modell funktioniert und wie Sie es verändern können,
…welche Symptome und Signale auf Burnout hinweisen und wie man sich am besten davor schützt,
…wie Sie Ihre persönliche Stärke und Widerstandskraft erhöhen,
…wie Sie neue Denk- und Vorgehensweisen für mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit entwickeln können,
…was Achtsamkeit bedeutet und wie sie im Alltag hilft,
…wie Sie zu mehr Entspanntheit im Alltag gelangen.

Nutzen Sie hier die Gelegenheit zum Netzwerken und Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

Ihre Referentin

Sabine Schorn I Ab nun – eine gesunde Arbeitswelt
Beratung Coaching Training, Köln
Telefon 0221/58 98 36 08

Methodik und GESTALTUNG

Das Seminar wird anhand verschiedener Methoden aktiv und lebendig gestaltet. Theorie-Input und Übungen sowie Erfahrungs- und Gedanken-Austausch finden im Wechsel statt.

Haben Sie weitergehenden oder anderen Bedarf?

Diese Seminar-Themen können auch von mir für Sie auf Wunsch in einem individuellem ›› Coaching behandelt oder als Inhouse-Seminar in Ihrem Unternehmen durchgeführt werden - oder noch besser: Kommen Sie mit Ihrem Team in meinen Seminarraum nach Köln-Ehrenfeld - zentral und doch ruhig gelegen, finden Sie hier neutrale Räumlichkeiten für die nötige Distanz zum Arbeitsgeschehen. Weitere Infos zu den Räumen: ›› Tagungsraum

Wenn Sie Fragen dazu haben, dann sprechen Sie mich gerne an. ›› Kontakt

Kundenstimmen

Lesen Sie hier die Meinungen bisheriger Seminar-Teilnehmer von Sabine Schorn, Ab nun: ›› Kundenstimmen