Seminar

Burnout - erkennen, verstehen, vorbeugen

Geben Sie Burnout keine Chance durch einen bewussteren Umgang mit sich selbst!

Burnout ist in unserer Gesellschaft schon lange kein Fremdwort mehr. Trotzdem ist Burnout immer noch schwer einzugrenzen und zu begreifen, denn es ist ein komplexes Syndrom. Meist beginnt es schleichend, fast unbemerkt, bis es dann scheinbar plötzlich eskaliert. Aber wie genau entsteht dieses Phänomen, das manche Menschen geradezu „ausknockt“? Wie erkenne ich erste Anzeichen und ab wann zählt man selbst zu den Burnout-Gefährdeten? Wie kann ich einem Burnout vorbeugen, ihn also vermeiden?

Unter Burnout wird im Allgemeinen der Zustand einer körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung verstanden, die aufgrund beruflicher Überlastung und nicht bewältigten Stresses ausgelöst wird. Die Ursache liegt nicht nur in dem, was uns von außen überlastet, sondern es gibt eine Komponente, die dabei eine entscheidende Rolle spielt: Unsere eigene Persönlichkeit. Die Auseinandersetzung mit sich selbst ist daher der direkteste Weg zur Vermeidung von Burnout.

Inhalte

• Was ist Burnout genau? Begriffsklärung und Definitions-Versuche
• Überblick zu möglichen Burnout-Ursachen 
• Symptome und Signale von Burnout erkennen
• Die Burnout-Phasen
• Persönliche und berufsbedingte Risikofaktoren
• Burnout vorbeugen: Bewusstheit seiner selbst als entscheidender Schritt zur Burnout-Prävention 

• Entwickeln von individuellen Schutzmechanismen gegen Burnout

Methodik und Gestaltung

Das Seminar wird anhand verschiedener Methoden aktiv und lebendig gestaltet. Theorie-Input und Übungen sowie Erfahrungs- und Gedanken-Austausch finden im Wechsel statt.

Haben Sie Interesse an "Burnout-Prävention" in Ihrem Unternehmen? Sprechen Sie mich gerne an. ›› Kontakt