Seminar

Mit Resilienz zu mehr persönlicher Stärke

Resilienz-Training für mehr mentale Stärke und innere Balance!

In der heutigen Welt wird vieles von uns gefordert und wir fühlen uns manchmal einfach überfordert. Wie damit umgegangen wird, ist individuell ganz unterschiedlich. Es wurde noch kein „Rezept“ für die Bewältigung des Lebens gefunden. Oder vielleicht doch? Es gibt Menschen, die sich von den Widrigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lassen. Sie geben nicht auf, schauen zuversichtlich nach vorne und werden offenbar mit jedem Hindernis und jeder Herausforderung persönlich eher noch stärker. Diese Menschen verfügen über keine geheimnisvollen Kräfte, sondern über Resilienz.

Mit dem Begriff Resilienz sind bestimmte Persönlichkeits-Eigenschaften und Fähigkeiten gemeint, auf die resiliente Menschen besonders zurückgreifen, um erfolgreich und unbeschadet durch das Leben zu gehen. Das Schöne ist, Resilienz ist eine Kompetenz, die erlernbar ist und sich lebenslang weiterentwickeln lässt - die Anlagen dazu haben wir alle in uns.

Die Basis sind sieben Schlüsselfaktoren, die in diesem Seminar Schritt für Schritt kennengelernt und erprobt werden. Es werden Informationen vermittelt und Techniken praktiziert, mit denen die eigene Resilienz zunächst überprüft und nach und nach weiter gefördert werden kann. Denn „Resilienz-Kompetenz“ ist ein ganz individueller Entwicklungsprozess.

Inhalte

    • Ursprung und Bedeutung des Begriffs Resilienz
    • Die sieben Schlüsselfaktoren von Resilienz und ihre Wirkungskraft
    • Resiliente Strategien für einen erfolgreichen Umgang mit ungeplanten Herausforderungen
    • Stärkung der inneren Widerstandskraft gegen Stress im Berufs- und Privatleben
    • Entwicklung neuer Denk- und Vorgehensweisen für mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
    • Sich die eigenen Stärken und vorhandenen Fähigkeiten bewusst machen und ausbauen
    • Die eigene Zukunft zielgerichtet gestalten – mit Resilienz geht’s besser!

Methodik und Gestaltung

Das Seminar wird anhand verschiedener Methoden aktiv und lebendig gestaltet. Theorie-Input und Übungen sowie Erfahrungs- und Gedanken-Austausch finden im Wechsel statt.

Unterlagen

    • Arbeitsblätter im Seminar
    • Fotoprotokoll
    • Teilnahme-Bescheinigung

Leistungen

Im Seminarpreis sind außerdem kalte und warme Getränke, Pausen-Snacks im Seminarraum sowie die o. g. Seminar-Unterlagen enthalten.

Firmen-Seminare

Dieses Thema kann ich gerne auch

    • auf Wunsch als Inhouse-Seminar in Ihrem Unternehmen durchführen, z. B. als 1- oder 2-tägiges Präsenz- oder Live-Online-Seminar - oder kommen Sie mit Ihrem Team in meinen Seminarraum nach Köln-Ehrenfeld - zentral und doch ruhig gelegen, finden Sie hier neutrale Räumlichkeiten für die nötige Distanz zum Arbeitsgeschehen. Weitere Infos zu den Räumen finden Sie hier: ›› Räume;
    • als Veranstaltung mit dem Blickwinkel auf das Unternehmen an sich anbieten: Wie Sie die "betriebliche Resilienz" steigern können.

Haben Sie Interesse an mehr Resilienz in Ihrem Unternehmen? Dann sprechen Sie mich jetzt an. ›› Kontakt

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