Coaching

Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu mehr mentaler Stärke

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Albert Einstein

Wenn Sie sich längere Zeit ärgern, frustriert sind oder unter Stress fühlen, etc. kommen Sie irgendwann aus dem Gleichgewicht. Dies kann sich nicht nur negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken, sondern langfristig auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Anhaltender Stress macht auf Dauer krank! Daher ist es sinnvoll, sich den negativen Dingen bzw. Gedanken in Ihrem Leben zu stellen, um ungesunde Auswirkungen zu vermeiden.
Selbst fällt es uns allerdings manchmal schwer, einen belastenden Aspekt - obwohl er uns nicht gut tut - loszuwerden oder ihn anders zu bewerten. Dann kann es hilfreich sein, einen Coach hinzuziehen, der Ihre Situation aus anderer Perspektive betrachtet und neue Lösungsmöglichkeiten mit Ihnen entwickelt.

Ich bin gerne Ihr Coach, wenn Sie beispielsweise:

• sich schon lange oder zu oft gestresst fühlen
• sich dem Burnout nahe fühlen
• in einer "Negativ-Schleife" oder im "Hamsterrad" festhängen
• sich in einem Konflikt mit etwas oder jemanden befinden
• mit sich oder Ihrem Leben unzufrieden sind
• Ihre Wünsche oder Ziele nicht realisiert bekommen
• Ihren Frust loswerden wollen
• Schlafprobleme haben
• o. ä.

Oder vielleicht wollen Sie:

• sich in bestimmten Situationen sicherer, stärker und/oder gelassener fühlen
• Ihre Resilienz - die mentale Widerstandskraft - entwickeln bzw. ausbauen
• konstruktiver mit Ihren inneren Antreibern und einschränkenden Glaubenssätzen umgehen können
• das Verhalten von Mitarbeitern, Vorgesetzten oder Kollegen besser verstehen
• Unterstützung bei einer für Sie wichtigen Entscheidung haben
• mit Hilfe des Zürcher Ressourcen Modells - ZRM® - ein neues Ziel erreichen oder anderes Verhalten entwickeln (siehe mein Artikel zu ZRM®)
• wieder mehr Optimismus, Zuversicht und Glück verspüren
• Ihre Work-Life-Balance verbessern
• o. ä.

Haben Sie Fragen? Sprechen Sie mich gerne an!

Meine Arbeitsweise beim Coaching

Als neutrale Person verhelfe ich Ihnen zu einem anderen Blick auf die Dinge, so dass Sie Ihre Situation bzw. Thematik neu bewerten können. Vieles, was uns zu schaffen macht oder uns einschränkt liegt im Unbewussten. Gemeinsam können wir für Klarheit sorgen. Ich arbeite hauptsächlich systemisch-lösungsorientiert, das bedeutet, ich betrachte mit Ihnen Ihre Situation ganzheitlich und unterstütze Sie bei Ihrer Zielfindung und Zielerreichung.

Oft kann es auch hilfreich sein zu schauen, wann und wodurch das Thema entstanden ist, das Sie bearbeiten wollen. Dadurch kann Altes geklärt und Verständnis dafür geschaffen werden sowie Offenheit und Freiraum für Neues entstehen. Ich biete Ihnen mein Ohr, viel Empathie und greife auf verschiedene Methoden zurück, die ich situationselastisch und individuell einsetze. Letztlich entscheiden Sie, was für Sie die passendste Vorgehensweise ist.

Die einzelnen Schritte der Veränderung gehen Sie dann eigenständig, bei Bedarf gerne mit meiner Unterstützung. Sie können sich auf diesem Weg an Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken erinnern - ich helfe Ihnen, sich dieser (wieder) bewusst zu werden bzw. sie auszubauen.

Zeitaufwand

Ein Coaching-Termin dauert in der Regel 1,5 bis 2 Stunden. Die tatsächliche Dauer richtet sich nach Ihrem Bedarf bzw. nach der Entwicklung im Coaching. Ob ein Termin ausreichend ist, hängt von Ihnen und Ihrem Anliegen ab. Für einen nachhaltigen Erfolg und um Sie systematisch in Ihrem Zielerreichungsprozess unterstützen zu können, ist meist mehr als ein Termin (ca. 2 - 5 Termine) empfehlenswert. Die Dauer und Anzahl der Termine stimmen wir jeweils gemeinsam ab bzw. Sie können die Coaching-Termine jeweils selbständig über den unten stehenden Button buchen. Schenken Sie sich die Zeit, die Sie benötigen!

Ort der Durchführung

• Im Coaching-Raum bei Ab nun - eine gesunde Arbeitswelt in Köln-Ehrenfeld oder

• per Online-Video-Konferenz
  

Kosten

Selbstzahler - Einzelpreis: 150,00 € inkl. 19% MwSt. pro 60 Min. (Abrechnung ab einer Stunde im Viertelstunden-Takt).

Firmenkunden erhalten mein Angebot auf Anfrage.

Ihr nächster Schritt

Schreiben Sie mir Ihr Anliegen oder rufen Sie mich einfach an. In einem ersten unverbindlichen Telefonat oder in einer Online-Video-Konferenz können Sie mir Ihr Thema schildern und Ihre Fragen stellen. Hierbei findet bereits ein kurzes gegenseitiges Kennenlernen statt und bei Interesse vereinbaren wir einen Coaching-Termin. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme. ›› Kontakt

Nachfolgend können Sie einen Termin mit mir buchen - zum Kennenlernen oder direkt für ein Coaching:

›› Kennenlern-Termin buchen - kostenfrei!

›› Coaching-Termin buchen (kostenpflichtig, nur für Selbstzahler!)

Hat Ihr Arbeitgeber ein Firmen-Kontingent bei mir gebucht, dann können Sie als Beschäftigter den folgenden Button für eine Terminvereinbarung nutzen:

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Kundenstimme

„Fantastisches Coaching! Sehr zu empfehlen!“ Gretell Rivera Basilio, Elektroingenieurin

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